仰卧臂屈伸、俯身哑铃颈后臂屈伸、仰卧臂屈伸、单臂哑铃颈后臂屈伸、俯卧臂屈伸、俯卧撑等动作可以有效锻炼上臂力量。
17973人阅读 1个回答
11847人阅读 1个回答
2185人阅读 1个回答
12036人阅读 1个回答
12337人阅读 1个回答
13828人阅读 1个回答
18431人阅读 1个回答
5940人阅读 1个回答
3025人阅读 1个回答
8951人阅读 1个回答