目前的科学研究表明,褪黑素在一般情况下被认为是安全的,但在某些情况下可能会引发副作用。这些可能的副作用包括头痛、恶心、肠道不适、白天嗜睡等。长期使用或超过建议剂量可能增加副作用的风险。褪黑素可能与某些药物相互作用,因此在使用任何补充剂之前最好咨询医生。
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