要计算每个物品的热量，可以使用以下一般公式：

热量（卡路里）= 物品的重量（克） × 物品的热量密度（卡路里/克）

物品的热量密度是指每克物品所含的热量。一般来说，可以通过查找食品热量表或者食品包装上的营养成分标签获取物品的热量密度。然后，将物品的重量（以克为单位）乘以其热量密度，就可以得到物品的总热量。

需要注意的是，这个计算方法是基于物品的热量密度和重量的估算，实际热量可能会因为食材处理方式、烹饪方法等因素略有不同。