根据研究，以下食物含有较少脂肪热量：
蔬菜：大部分蔬菜如芹菜、菠菜、西兰花等富含纤维和水分，热量相对较低。
水果：水果如草莓、西瓜、柑橘类等水分含量高，热量较低，而且富含维生素和矿物质。
瘦肉：鸡胸肉、火鸡肉等瘦肉含有较少脂肪，提供优质蛋白质，有助于控制热量摄入。
鱼类：诸如鲈鱼、鲑鱼等鱼类含有健康的不饱和脂肪酸，热量相对较低。
豆类及豆制品：豆类如豆腐、豆
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