龟头超级敏感可能会导致不适或性生活中的困扰。以下是几种可能的缓解方法：

1. 逐步脱敏：通过逐步增加龟头暴露在外的时间，使其慢慢适应外界刺激。这可以通过日常清洁时轻柔按摩龟头来进行。

2. 使用润滑剂：在性生活中使用润滑剂可以减少摩擦和刺激，从而降低敏感度。

3. 穿宽松的内裤：避免紧身衣物对龟头的直接摩擦，可以选择穿着宽松、透气的内裤。

4. 局部麻醉药膏：有些含有轻微麻醉成分的药膏可以暂时降低龟头的敏感度，需在医生指导下使用。

5. 行为治疗：通过性治疗师的指导，采用一些行为疗法，例如延迟射精训练，有助于逐步降低敏感度。

6. 医疗咨询：如果上述方法无效，建议咨询泌尿科或男科医生，排除其他潜在的医学问题，如包皮过长、炎症或其他病症。

以上方法应根据个人情况选择和调整，必要时寻求专业医疗帮助。