香蕉是一种营养丰富的水果，但其热量含量相对较低。根据美国农业部的数据，一根中等大小的香蕉（约126克）含有约105卡路里的热量。香蕉主要由碳水化合物组成，每个香蕉大约含有27克的碳水化合物，其中包括约14克的自然糖分和3克的膳食纤维。香蕉还含有少量的蛋白质（约1克）和极低的脂肪（约0.4克）。因此，虽然香蕉提供了一定量的能量，但其热量含量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。