番茄酱通常是低热量、高纤维的选择。其热量相对较低,每100克约为82千焦(20卡路里),而且富含纤维,有助于增加饱腹感。番茄酱中含有丰富的番茄红素,这是一种强效的抗氧化剂,有助于保护细胞免受氧化损伤。综合来看,番茄酱是一种营养丰富、热量较低的选择,适合于控制热量摄入的饮食。
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