女孩子进行俯卧撑时，应注意以下步骤：

1. 采取正确的姿势：身体平躺在地面上，双手与肩部略宽，手掌紧握地面。脚尖着地，双脚与肩同宽或略窄。

2. 收缩核心肌群：尽量保持腹部肌肉收紧，臀部不要抬得过高或下沉。

3. 保持身体稳定：整个身体保持一条直线，不要有明显的凹凸。头部与脊椎保持一致直线，目光向前看。

4. 下压动作：慢慢弯曲肘部，身体向下压至胸部几乎接触地面，保持手肘与身体略微夹紧，不要向外张开。

5. 推起动作：用胸肌和手臂的力量，慢慢推起身体，直到手臂伸直但不要完全锁定肘关节。

6. 控制呼吸：下压时吸气，推起时呼气，保持呼吸平稳，避免屏住呼吸。

7. 保持节奏与数量：根据个人能力选择适当的重复次数和组数，逐渐增加难度和数量以提高力量和耐力。

8. 注意休息与恢复：每组动作之间应有充足的休息时间，以便肌肉得以恢复并防止受伤。

以上是女孩子进行俯卧撑时的基本步骤和注意事项，持续练习并逐渐增加难度可以有效提升力量和体能水平。