过度节食和过度运动可能对身体造成严重危害。过度节食会导致营养不良,影响身体器官的正常功能,并增加患上骨质疏松、心脏病和免疫系统失调等疾病的风险。过度运动可能导致肌肉损伤、骨折和心血管问题,也可能引发厌食症和运动成瘾等心理健康问题。建议采取健康的饮食和适度的运动,以维持身体健康和良好的心理状态。若有过度节食或过度运动的迹象,应及时寻求专业医疗建议。
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