一百克小米的热量取决于其营养成分。通常情况下,未加工的小米每100克含有约350-370卡路里的热量。这是由其主要成分,如碳水化合物(约70-75克)、蛋白质(约10-12克)和少量脂肪(约2-3克)所决定的。这些数值可能因品牌、种类或加工程度而有所不同。为确保准确性,建议参考小米包装上的营养标签或查询可靠的营养数据库。
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