小榛子的热量通常与其大小有关，但平均而言，每颗小榛子含有约4卡路里的能量。这个数字可能会略有变化，取决于具体的品种和种植条件。榛子富含脂肪、蛋白质和碳水化合物，这些营养物质是热量的主要来源。榛子中的脂肪是主要的能量来源，每克约含9卡路里的能量。虽然榛子也含有一定量的蛋白质和碳水化合物，但它们的能量密度相对较低。总体而言，虽然小榛子的热量相对较高，但由于其丰富的营养价值，适量食用对健康有益。