这种动作通常称为“平板支撑”,也被称为“俯卧撑姿势”,是一种常见的核心锻炼动作。在平板支撑中,人们采取俯卧撑的姿势,但是双臂支撑身体的重量,而不是进行俯卧撑的动作。这个动作主要锻炼核心肌群、肩部、手臂和背部肌肉。
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