根据标准的营养信息,鸡蛋的热量较高。一颗中等大小的鸡蛋(约50克)含有大约70卡路里的热量,主要来自蛋白质和脂肪。相比之下,相同重量的馒头(50克)通常含有约135卡路里的热量,主要来自碳水化合物。因此,就单个食材而言,馒头的热量较高。
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