尿急是一种身体信号，提示你需要尽快排尿。对于憋尿引起的尿急，以下方法可能有所帮助：

1. 尝试放松身体和思绪，采取深呼吸或分散注意力的方法来减轻尿急感。

2. 寻找附近的厕所，并尽快就近排尿，以缓解尿急。

3. 如果无法立即找到厕所，可以尝试运动或改变姿势，如走动或换坐姿，以减轻尿急感。

4. 喝适量水可能有助于稀释尿液，减轻尿急感。避免过度饮水，以免加重尿急症状。

5. 如果尿急问题持续存在或频繁发生，建议咨询医生，以了解可能的潜在健康问题，并获得专业建议和治疗。