高热量的鱼食物主要包括：

1. 三文鱼：富含健康的Omega-3脂肪酸，提供约206卡路里/100克的能量。
2. 鳕鱼：是低脂高蛋白的选择，但仍提供约82卡路里/100克的能量。
3. 鲑鱼：类似于三文鱼，提供约142卡路里/100克的能量。
4. 鳟鱼：含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸，约为139卡路里/100克。
5. 沙丁鱼：富含Omega-3脂肪酸和维生素D，约为208卡路里/100克。

这些鱼类食物富含健康的脂肪和蛋白质，适合作为均衡饮食的一部分。因人而异，摄入总热量应根据个人的身体需求和活动水平而定。