冬天可以选择一些能够提高身体热量的食物，如以下几种：

1. 根茎类蔬菜：土豆、胡萝卜、红薯等富含碳水化合物，能够提供持久的能量。

2. 坚果与种子：核桃、杏仁、腰果等坚果以及南瓜子、花生等种子，含有丰富的脂肪和蛋白质，有助于提高身体热量。

3. 温暖调味品：姜、蒜、肉桂等调味品具有温暖身体的作用，适量添加在食物中能够增加热量。

4. 高脂肪食物：鳄梨、橄榄油、鱼类等含有丰富的健康脂肪，摄入适量可提高身体热量。

5. 温热汤品：鸡汤、羊肉汤等热气腾腾的汤品有助于提高体温。

在选择食物时，需要考虑个人的饮食偏好和身体状况，并保持适量摄入以维持身体健康。