人体脂肪含量的正常值因性别和年龄的不同而有所变化。对于成年男性而言，正常的体脂百分比通常在8%至24%之间。具体来说，20-39岁的男性正常体脂率为8%-19%，40-59岁的男性为11%-21%，60-79岁的男性则为13%-24%。对于成年女性，正常的体脂百分比则相对较高，通常在21%至35%之间。具体来说，20-39岁的女性正常体脂率为21%-32%，40-59岁的女性为23%-33%，60-79岁的女性为24%-35%。

这些数值范围是基于健康标准，而个体差异也可能影响正常值的具体界限。例如，运动员通常体脂率较低，而年长者则可能稍高。为了确定个人的健康状态，建议在专业医疗机构进行体脂测量，并咨询医生或营养师的建议。保持健康的生活方式，包括合理的饮食和适量的运动，对于维持正常的体脂率至关重要。