瘦好看还是有肌肉，这取决于个人的审美偏好和身体健康目标。瘦身可能更适合那些追求纤细体型和灵活性的人，而增肌可能更适合那些追求肌肉力量和体格雄健的人。在健康方面，适度的肌肉量有助于维持身体的代谢率、骨骼健康和运动表现。过度增肌可能增加关节负担和其他健康风险。因此，健康的身体应该是平衡的，包括适当的营养摄入、有氧运动和力量训练。最佳选择应该是结合适度的肌肉量和健康的体重，以满足个人的审美和健康需求。