小米饭和大米饭在热量上有一些差异。一杯煮熟的小米饭(约180克)提供了约200卡路里的热量,而同等重量的白米饭通常提供略高一些的热量,大约220卡路里左右。这些数据可能会因具体品牌、烹饪方式以及所用配料而有所不同。总体来说,小米饭的热量略低于大米饭。在选择食物时,除了考虑热量外,还应注意其它营养价值,如蛋白质、纤维、维生素和矿物质含量。
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