是否每天做俯卧撑取决于个人的目标、体能水平和训练计划。以下是一些需要考虑的因素：

1. 目标：如果目标是提高力量和肌肉质量，每天做俯卧撑可能会导致肌肉过度疲劳，反而不利于恢复和增长。通常建议每周训练相同肌群2-3次，以便肌肉有充分的恢复时间。如果目标是提高耐力或形成习惯，每天适量做俯卧撑是可行的。

2. 体能水平：初学者不建议每天进行高强度的俯卧撑训练，因为肌肉和关节尚未适应频繁的高负荷训练。中级和高级训练者可以根据自身情况适当增加频率，但仍需注意休息和恢复。

3. 训练计划：如果你有一个全面的训练计划，包括了不同的肌群和运动类型，每天做俯卧撑可能会打乱整体平衡。建议在计划中合理安排俯卧撑的次数和频率，以保证整体训练效果。

4. 恢复：肌肉在休息期间会进行修复和增长。如果每天做俯卧撑没有给予肌肉足够的恢复时间，可能会导致肌肉疲劳、损伤，甚至影响整体训练效果。因此，即使是高级训练者，也应合理安排休息日。

是否每天做俯卧撑应根据个人目标、体能水平和训练计划综合考虑。适度的训练频率和充分的恢复时间是关键，建议在制定个人训练计划时咨询专业健身教练的意见。