憋不住尿每次尿急，可能是多种因素引起的，这种症状在医学上称为急迫性尿失禁或急迫性尿频。以下是一些可能的原因和建议：

1. 膀胱过度活动症（OAB）：这是最常见的原因之一，指膀胱肌肉异常活跃，导致频繁且急迫的排尿冲动。治疗方法包括行为疗法、药物治疗和膀胱训练。

2. 尿路感染（UTI）：感染会引起膀胱和尿道的炎症，导致排尿时的急迫感。通常需要通过抗生素治疗。

3. 前列腺问题：男性的前列腺增生或炎症可能导致尿急和尿频。治疗方法包括药物和手术。

4. 神经系统疾病：如多发性硬化症、帕金森病或中风，可能影响膀胱控制能力。治疗需要针对具体疾病进行管理。

5. 饮食和生活习惯：某些饮品如咖啡因和酒精会刺激膀胱，导致尿急。减少摄入这些刺激物可能有所帮助。

6. 心理因素：焦虑和压力也可能引起尿急。通过放松训练和心理咨询可能有效。

建议初步采取以下措施：保持良好的饮水习惯，但避免在短时间内大量饮水；减少咖啡因和酒精摄入；进行膀胱训练，如定时排尿；必要时进行盆底肌锻炼（凯格尔运动）。如症状持续或加重，应及时咨询泌尿科医生以进行进一步的诊断和治疗。