杞蓉片和杞蓉胶囊都含有枸杞子提取物，是保健品，被宣称具有多种功效，如改善视力、增强免疫力等。它们的主要区别在于剂型和服用方式。杞蓉片是片剂，通常口服，而杞蓉胶囊则是胶囊剂，同样口服。因此，选择哪种产品应根据个人喜好和适用情况。在购买时，应注意产品的生产厂家、成分、保质期和产品认证等信息，以确保产品的质量和安全性。建议在使用前咨询医生或药师，尤其是对于存在基础健康问题或正在服用药物的人群。