红米和大米在热量上存在一些差异。一般而言，100克的红米热量约为110-130千卡，而同等重量的大米热量则大致在130-150千卡之间。这些数值的变化取决于具体的品种和加工方式。红米相对于白米来说，通常更加粗糙，所以在消化过程中需要更多的能量，因此其热量较低。红米中的纤维含量较高，也有助于降低其热量密度。而大米则是经过加工去皮的，相对来说更易消化，因此热量略高于红米。不过，无论是红米还是大米，它们都是碳水化合物的主要来源，都含有大量的淀粉，提供人体所需的能量。因此，在选择米饭时，应根据个人的健康需求和口感偏好进行选择。