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健身可以吃红提干的热量

健身可以吃红提干的热量
发布时间:2024-05-22 08:40:24 阅读量:18222

1条回答

健身可以吃红提干的热量
邬溢昀 |
回答时间:2024-05-22

红提干是一种高糖水果干,通常含有大量的碳水化合物和糖分。100克红提干的热量约为299千卡。健身时摄入适量的碳水化合物和糖分可以为身体提供能量,但过量摄入可能会导致热量摄入过剩,不利于健身目标的达成。建议在健身饮食中控制糖分摄入,并优先选择来自蔬菜、水果和全谷物的复杂碳水化合物,以维持血糖稳定和健康的能量水平。

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