红提干是一种高糖水果干,通常含有大量的碳水化合物和糖分。100克红提干的热量约为299千卡。健身时摄入适量的碳水化合物和糖分可以为身体提供能量,但过量摄入可能会导致热量摄入过剩,不利于健身目标的达成。建议在健身饮食中控制糖分摄入,并优先选择来自蔬菜、水果和全谷物的复杂碳水化合物,以维持血糖稳定和健康的能量水平。
6369人阅读 1个回答
6780人阅读 1个回答
15461人阅读 1个回答
1254人阅读 1个回答
18088人阅读 1个回答
12036人阅读 1个回答
12337人阅读 1个回答
8087人阅读 1个回答
16629人阅读 1个回答
6987人阅读 1个回答