面包的热量通常比饭高。典型的白面包每100克约提供约250卡路里的能量，而普通白米饭每100克大约提供约130卡路里的能量。这一差异主要是由于面包中的面粉含有较高的碳水化合物和脂肪含量，而且通常会添加糖和油脂以改善口感和保湿性。相比之下，普通的白米饭主要由碳水化合物组成，脂肪和糖的含量较低。

热量的具体数值可能会因面包或饭的类型和制备方法而有所不同。例如，全麦面包通常比白面包含有更多的纤维和复杂碳水化合物，而糙米饭相比白米饭含有更多的纤维和更低的GI值，这些因素可能会影响其热量含量和对血糖的影响。因此，对于精确的热量比较，最好参考特定产品的营养标签或专业的营养数据库。