丰胸主要通过增加胸部肌肉和提升胸部线条来实现。简单有效的运动包括：

1. 俯卧撑：可以有效锻炼胸大肌和三角肌，增强胸部线条。
2. 哑铃推胸：使用哑铃做推胸运动可以有针对性地锻炼胸部肌肉。
3. 扩胸运动：比如使用扩胸器，可以增加胸部的肌肉力量和弹性。
4. 仰卧飞鸟：可以有效锻炼胸大肌，帮助提升胸部线条。

注意保持正确的姿势和动作，控制运动次数和重量，避免过度运动导致肌肉拉伤。运动需结合适当的饮食，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于肌肉生长和胸部线条的提升。