一个简易Burpee所消耗的热量因人而异，主要取决于个体的体重、运动强度和代谢率。一般来说，体重较大的人消耗的热量较多，而体重较轻的人消耗的热量较少。

根据一般的估算，一名体重70公斤（约154磅）的人每分钟进行普通强度的Burpee（每分钟约做10-20次）大约可以消耗10-15卡路里的热量。假设这个人每次做一个Burpee的时间约为3-6秒钟，那么每个Burpee大致消耗0.5-1.5卡路里的热量。

具体计算方法如下：

• 如果一个人每分钟做20次Burpee，消耗15卡路里，每个Burpee消耗的热量为：15卡路里/20次=0.75卡路里/次。
• 如果一个人每分钟做10次Burpee，消耗10卡路里，每个Burpee消耗的热量为：10卡路里/10次=1卡路里/次。

一个简易Burpee大约消耗0.5到1.5卡路里。具体消耗量还会受到个体差异和具体运动强度的影响。