长了肌肉并不一定会导致体重增加,因为肌肉比脂肪密度更高,相同体积下肌肉的重量更大。但肌肉的增长可能会导致身体外观上的变化,使得看起来更为结实和健壮。增加肌肉的过程中,合理的饮食和锻炼计划是至关重要的,以确保肌肉的健康增长。
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