100克的肉馅的热量取决于肉的种类和脂肪含量。通常,瘦肉(如鸡肉或火鸡肉)的热量较低,约为每100克70-120卡路里。而高脂肪肉(如牛肉或猪肉)的热量更高,每100克可达250卡路里甚至更高。因此,要准确了解100克肉馅的热量,需要知道所用肉的种类和脂肪含量。
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