对于经常性尿急问题，首先应考虑可能的生理原因，如膀胱感染、膀胱肌肉过度活跃等。建议您：

1. 就医检查以确定病因；
2. 饮食上避免过多刺激性食物和饮料，如咖啡因、辣椒等；
3. 多喝水保持膀胱健康；
4. 建立规律的排尿习惯，避免憋尿；
5. 参加盆底肌锻炼，加强控制膀胱的能力；
6. 如有需要，可考虑药物治疗或接受膀胱康复训练。

以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个体情况和医生建议而定。