面对控制欲很强的父母，首先可以尝试建立健康的沟通渠道，表达自己的观点和需求。通过理性、坦诚地交流，可以促进双方的理解和尊重。建立清晰的界限和自我保护机制也很重要，可以逐步学会拒绝不合理的要求，并坚持自己的立场。寻求外部支持也是一种有效的方式，可以向亲友、心理咨询师或其他专业人士寻求建议和支持，获取更多的观点和策略。最重要的是要保持冷静和耐心，理解父母的出发点，并尝试寻找解决问题的有效途径。