不运动光节食能减肥吗这个问题的答案并不简单。光节食可能会导致短期内的体重减轻,但它并不是健康的减肥方式。长期来看,不运动的光节食可能导致肌肉流失和代谢率下降,这会让减重变得更加困难。更有效的做法是结合适当的饮食控制和运动,以建立健康的生活方式,持续减肥并保持体重。
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