女人想要收腹提臀可以尝试以下运动：

1. 瑜伽： 例如桥式（Bridge Pose）、倒立式（Headstand）、山式（Mountain Pose）等可以有效强化核心肌群和臀部肌肉，达到收腹提臀的效果。

2. 核心训练： 如仰卧起坐、平板支撑、腹部滚轮等可以帮助加强腹部肌肉，提升腹部线条，并间接地改善臀部形态。

3. 有氧运动： 快走、慢跑、跳绳等有氧运动能够帮助燃烧脂肪，减少腹部和臀部的赘肉，使腰臀线更加紧致。

4. 臀部塑形运动： 如深蹲、弓步、臀桥等可以针对臀部肌肉进行有针对性的锻炼，帮助提升臀部线条和紧致度。

5. 拉伸运动： 完成训练后进行拉伸，特别是针对腹部和臀部的拉伸，有助于舒缓肌肉紧张，保持身体的柔韧性和线条美。

以上运动可以根据个人情况和健康状况进行适当调整和组合，坚持定期锻炼，配合合理的饮食和休息，可以更好地实现收腹提臀的效果。