坚持不运动可能会导致健康问题，包括肌肉萎缩、心血管疾病、肥胖等。运动可以增强心脏功能，改善血液循环，增强骨骼和肌肉，提高代谢率，有助于维持健康的体重。适度的运动还可以提高心情，减轻焦虑和抑郁，促进睡眠质量。根据世界卫生组织的建议，成年人每周至少需要进行150分钟中等强度的有氧运动或75分钟高强度有氧运动，以及两次以上肌肉锻炼。因此，坚持不运动可能会增加健康风险，而适量的运动对维持身体和心理健康至关重要。