要查找食品中的热量，可以通过以下途径：

1. 食品包装标签：食品包装上通常会标注每份食品的热量含量。热量通常以卡路里（Cal）或焦耳（Joule）为单位表示。

2. 在线数据库：许多网站和应用程序提供了食品热量的数据库，可以通过搜索特定食品名称或类型来查找相应的热量信息。

3. 称量和计算：如果没有包装或标签信息，可以通过称量食物的重量，并参考热量表来计算其热量含量。热量表列出了各种食物的平均热量含量。

4. 使用食物计量工具：食物计量工具可以帮助确定食物的标准份量，然后可以根据该份量来查找食物的热量含量。

记住，热量含量可能会因食品的处理方式、配料和加工方法而有所不同，因此最好尽量选择准确的信息源来获取热量数据。