根据常见的医疗指南和药物说明，通常建议成人每日服用特定药物的剂量不超过指定的安全范围。就“他达拉非吃了30毫克”这一情况而言，了解更多背景信息将有助于提供更精确的建议。但就一般情况而言，30毫克的他达拉非剂量在某些治疗方案中可能是标准剂量，但在其他情况下可能过高或过低。

如果涉及自己或他人的健康问题，强烈建议咨询专业医疗人员，他们能够根据个体情况提供适当的建议和治疗方案。自行更改药物剂量可能导致健康风险，因此在调整药物剂量前务必咨询医生。