力量运动主要旨在增强肌肉力量和耐力,而不仅仅是增加肌肉大小。通过重复的抗阻训练,力量运动可以增加肌肉的横截面积,从而使肌肉更强壮。力量训练还可以改善神经系统的效率,提高肌肉协调性和运动技能。虽然增加肌肉大小可能是力量运动的副产品之一,但其主要目的是提高整体身体素质和运动表现。
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