建议尝试以下方法来延长射精时间：

1. 调整性交节奏：尝试放慢性交的速度，减少刺激，延长性交时间。
2. 练习深呼吸：深呼吸有助于放松身体，延缓射精的到来。
3. 采用适当的姿势：选择能够减少刺激的姿势，例如女上位。
4. 练习耐久性锻炼：通过锻炼骨盆肌肉，如Kegel运动，可以增强性器官的控制能力。
5. 分散注意力：尝试集中注意力于其他事物，如数数或思考无关的事情，以减少性刺激。
6. 使用延迟射精技巧：尝试使用一些技巧，如“挤压法”或“开始-停止法”，来延长射精时间。

如果这些方法无效，建议咨询医生或性治疗师，了解更多专业建议和可能的治疗选择。