标准俯卧撑的及格标准因年龄和性别而异。以下是根据美国运动委员会（American Council on Exercise）提供的标准来评定的俯卧撑次数：

男性标准

• 20-29岁：40次及以上为优秀，17-33次为及格，16次及以下为不及格。
• 30-39岁：35次及以上为优秀，14-24次为及格，13次及以下为不及格。
• 40-49岁：27次及以上为优秀，11-20次为及格，10次及以下为不及格。
• 50-59岁：21次及以上为优秀，9-17次为及格，8次及以下为不及格。
• 60岁以上：17次及以上为优秀，6-16次为及格，5次及以下为不及格。

女性标准

• 20-29岁：33次及以上为优秀，12-24次为及格，11次及以下为不及格。
• 30-39岁：30次及以上为优秀，9-20次为及格，8次及以下为不及格。
• 40-49岁：23次及以上为优秀，7-15次为及格，6次及以下为不及格。
• 50-59岁：18次及以上为优秀，5-13次为及格，4次及以下为不及格。
• 60岁以上：15次及以上为优秀，3-12次为及格，2次及以下为不及格。

以上标准旨在评估个体的肌肉力量和耐力。需要注意的是，这些标准是针对普通人群设定的，具体情况可能会因个体差异而有所不同。为了确保安全和效果，建议在进行体能测试前咨询专业健身教练或医生。