青菜和水果一般不含脂肪。它们主要是水分、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质的良好来源。脂肪主要存在于动物性食品和某些植物性食品中,如坚果、种子和植物油。青菜和水果通常被认为是低热量、低脂肪的食物选择,有助于维持健康的饮食习惯。
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