长胖主要是由于摄入的热量超过身体消耗的热量,导致能量储存为脂肪。热量是衡量食物提供能量的单位,而脂肪是一种能量储存形式。当摄入的热量超过身体需要时,多余的能量会以脂肪的形式储存起来,导致体重增加。因此,长期摄入高热量食物且缺乏运动会导致脂肪积累,从而导致体重增加。
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