控制射精是许多男性关注的问题，可以通过以下几种方法来实现：

1. 行为疗法：这种方法包括“暂停-启动”和“挤压”技术。在感到即将射精时，男性可以暂停性活动，等待欲望减弱后再继续。挤压技术则是在接近射精时轻轻挤压阴茎的头部，以降低射精冲动。

2. 加强盆底肌肉训练：凯格尔运动可以帮助男性增强盆底肌肉，从而更好地控制射精。具体做法是收紧和放松控制排尿的肌肉，每次持续数秒，每天重复几次。

3. 调整心理状态：焦虑和紧张是导致早泄的重要因素。通过放松训练、深呼吸或心理咨询等方法，男性可以减轻焦虑，从而延长性活动时间。

4. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用局部麻醉剂、抗抑郁药或其他药物来延缓射精。这些药物需要在专业医生的指导下使用。

5. 延时避孕套：市面上有一些专为延长性活动时间设计的避孕套，通常含有少量麻醉剂，可以有效降低阴茎的敏感度，从而延迟射精。

每个人的情况不同，效果也会有所差异。建议有相关困扰的男性咨询专业医生，以找到最适合自己的解决方案。