长期过度手淫可能导致身体和心理健康问题。治疗方案应包括心理辅导、行为疗法和生活方式改变。寻求专业医生或心理健康专家的帮助是关键。建立健康的生活习惯,如规律的运动、良好的饮食和充足的睡眠也很重要。戒断手淫可能需要逐渐减少频率,并逐步替代为健康的性行为或其他愉悦活动。
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