没有确切的科学证据表明戒掉手淫需要多少天。因为每个人的生理和心理状况不同，所以戒掉手淫所需的时间也会因人而异。一些人可能在几周内就能成功戒掉，而另一些人可能需要几个月甚至更长的时间。

戒掉手淫的时间取决于个体的决心、意愿和自律能力，以及他们是否寻求专业帮助或支持。一些人可能通过意志力和自我管理成功戒掉，而另一些人可能需要借助心理医生、心理咨询师或性健康专家的帮助来解决与手淫相关的问题。

戒掉手淫的时间是因人而异的，没有固定的时间框架适用于所有人。重要的是要采取积极的步骤，寻求必要的支持和指导，以实现戒掉手淫的目标。