红枣干和红枣的热量在一定程度上是较高的。具体来说，100克红枣干的热量约为250至300千卡，而同等重量的新鲜红枣的热量约为60至70千卡。红枣干热量较高的主要原因是它们的水分含量较低，因而热量密度更大。而新鲜的红枣则含有更多水分，导致热量相对较低。

需要注意的是，红枣虽然热量较高，但也富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，对健康有益。过量食用任何食物都可能导致热量摄入过高，建议在食用红枣干或红枣时控制食用量，以保持适当的热量摄入和营养平衡。