延迟射精的方法包括：

1. 练习延迟技巧： 通过性交或自慰练习控制射精时机，延长性交时间。
2. 使用局部麻醉剂： 例如局部涂抹表面麻醉剂，如利多卡因凝胶，可减少阴茎敏感度，延迟射精。
3. 采用避孕套： 使用特制的延迟型避孕套，其中含有麻醉剂，有助于延迟射精。
4. 尝试行为疗法： 例如性治疗，以帮助解决可能导致早泄的心理问题。
5. 药物治疗： 可以考虑使用特定药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)、特定抗抑郁药物或局部喷雾剂，以延长射精时间。
6. 锻炼和健康饮食： 保持身体健康，通过锻炼和饮食改善性功能。
7. 避免刺激性物质： 避免酒精、尼古丁和其他药物，因其可能影响性能表现。 请注意，每个人的情况都不同，效果可能因人而异。建议在尝试任何新方法之前，先与医生或专业医疗人员进行咨询。