弹跳主要需要下肢的肌肉协同工作。其中，主要的肌肉包括：

1. 腓肠肌：位于小腿后侧，对于弹跳的起始阶段至关重要，它帮助提供了推力和爆发力。
2. 腓骨长肌：同样位于小腿后侧，是腓肠肌的一部分，也参与了弹跳动作的实施。
3. 腘绳肌群：包括了股二头肌、股三头肌和半膜肌等，这些肌肉位于大腿后侧，参与了从下蹲到弹跳的过程中的能量转化和推动。
4. 股四头肌：位于大腿前侧，是膝关节的屈肌之一，在弹跳时帮助稳定和支撑身体。

核心肌群的稳定性和身体的平衡能力也对弹跳起到重要作用，这包括腹肌、腰部肌肉和臀部肌肉等。综合来看，弹跳动作需要整个下肢的肌肉协同配合，以及核心肌群的支撑和稳定。