黑布林的热量因种类、大小和熟度而异。通常,每100克生黑布林约含43卡路里。烹饪过程可能改变其热量,例如,烤熟的黑布林的热量可能略高于生的。黑布林富含维生素C、维生素K、钾和膳食纤维等营养素,但含糖量较高。因此,作为一种水果,黑布林在适量消费下可作为均衡饮食的一部分,但对于那些关注糖摄入的人士,建议注意其糖含量。
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