是的，起身跳属于一种高强度有氧运动。这种运动会使心率增加，从而促进心肺功能的提高。起身跳涉及到双腿的快速跳跃动作，以及上身的腾空动作，需要较大的肌肉群参与，如腿部、臀部、核心肌群等。这些动作的连续执行，导致身体快速耗氧，从而达到有氧运动的效果。

多项研究表明，进行起身跳等高强度有氧运动有助于提高心血管健康、增强肌肉力量和耐力，促进身体的代谢活动，有助于减脂和塑造身体线条。对于初学者或身体状况有限的人来说，应适度控制运动强度和次数，以避免过度劳累和可能的伤害。

总体来说，起身跳作为高强度有氧运动，对于想要增强体能、减脂塑形的人群是一种有效的锻炼方式。