您可以尝试以下方法来充实早些泄的时间段：

1. 制定计划：规划好你的时间，安排一些任务或活动来填补空闲时间。

2. 学习新技能：选择一个你感兴趣的领域，学习新的技能或知识，例如语言、编程、或手工艺等。

3. 锻炼身体：进行一些简单的运动或伸展活动，保持身体健康，提高精力和专注力。

4. 阅读书籍：选择一本你感兴趣的书籍，扩展知识面，放松心情。

5. 培养爱好：尝试新的爱好或活动，如绘画、摄影、烹饪等，丰富生活。

6. 社交互动：与朋友、家人或同事交流，建立人际关系，分享彼此的想法和经验。

7. 做计划：思考和规划未来的目标和计划，制定可行的行动方案。

8. 放松心情：尝试一些放松的活动，如冥想、听音乐或观看喜欢的电影，缓解压力和焦虑。

以上建议可根据个人兴趣和需求进行调整，希望能帮助您充实早些泄的时间段。